OPPSTART TIRSDAG 19. SEPTEMBER KL. 09.15

Aktiv med artrose er et kurs for deg som lever med artrose. En stor andel av befolkningen lever med artrose i knær, hofter, rygg og nakke som kan være årsak til smerte, nedsatt bevegelighet og funksjon. Nasjonale og internasjonale retningslinjer anbefaler minimum 3 måneder med informasjon, veiledet trening og vektreduksjon (ved behov) som den behandlingen alle mennesker med hofte- og kneartrose skal ha.

OPPLEGG:

-Pre-test for å finne funksjonsnivå før oppstart (tirsdag 19.september 2023

-Trening hver tirsdag og torsdag 09.15, oppstart torsdag 21.september 09.15

-Pris kr. 3000 for pre-test, trening tirsdag og torsdag kl 0915-10.15 i 12 uker.

-Påmelding til post@kamboklinikken.no eller kontakt oss på klinikken

Vi kan også ha en artrose skole hvis ønskelig, som er en pasientundervisning.

Tema for undervisningen kan være:

Hva er artrose? Og hva gjør trening og aktivitet i dagliglivet med artrose?

Risikofaktorer

Kosthold og vektreduksjon

Symptomer, behandling og egenmestring

Hjelp til selvhjelp

Kurset ledes av Kristine Arnesen som er helse og treningsfysiolog